Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Les recettes légères de Chrissy

MENU DU JOUR - jeudi 10/01/2013

 

Aujourd'hui gym à 20heures....donc un gros gouter pour me caler vers 17 heures....et un diner leger en rentrant da la gym car généralement je n'ai jamais très faim .....

 

Petit déjeuner
1  portion(s) Clémentine (pause café au bureau )
0
50g pain + beurre allegé + confiture 
5
Sous-total 5
Déjeuner
Boeuf bourguignon
6
endives braisée 
0
4  CS Pâtes cuites
3
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
pommes cuite à la canelle 
0
Sous-total 10
Dîner
veloute de légumes
1
1  CS Crème fraîche allégée 15%
1
croque Monsieur 
6
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
Sous-total 9
En-cas
2  pièce(s) Cracotte Cracotte froment
1
2  part(s) St Môret Ligne & Plaisir
1
1  tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné
1
1  pièce(s) Banane
0
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 27
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
Activités
60 min Gymnastique
5
ProPoints®  activité gagné(s) 5

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article