MENU DU JOUR - jeudi 04/07/2013

Publié le par chrissy

Petit à petit j'arrive à raccrocher...;et noter tous les jours...c'est deja un petit progres....µ
Hier séance coiffeur et quand je me suis vu dans le miroir...;franchement j'ai pris peur.....une nouvelle motivation pour repartir du bon pied....

 

Petit déjeuner
50g de pain complet - beurre et confiture 
5
Sous-total 5
Déjeuner
filet de flétan sauce creme basilic - recette bientot
6
100  g Pâtes cuites
3
ratatouille
0
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
100  g Pêche
0
Sous-total 10
Dîner
salade compose poulet, oeuf
7
flanby chocolat tm
5
Sous-total 12
En-cas
100  g Pomme
0
Sous-total 0
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corinne 05/07/2013 07:37

Bonjour Chrissy,

ta motivation me fait du bien . je suis remontée comme toi. Bises et bon courage

Cleo 04/07/2013 16:23

Mais non, mon petit doigt me dit que tu es bien jolie!!!!!!!
Et bien plus sage que moi pour le regime.
Bonne soirée
Cleo

anne 04/07/2013 14:14

chrissy, j'ai réagit comme toi en essayant mes habits!!!

essaie à part le petit déjeuner ou je prends du pain de faire une journée protéines 100 et légumes 200 une tranche de pain 10 gr et 10gr de fromage pour le plaisir et un café.

16h
un yaourt une banane ou un autre fruit, la boisson que tu veux

et le soir
80gr de protéine légumes 200 et 1 yaourt nat, ça va décoller, bisou, à toutes, anne