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Publié le par chrissy

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Un week end Pascal difficile à traverser....j'ai preferé éviter la balance ce matin....
on repart du bon pied avec des menus tres simples....et vite préparés car toujours beaucoup de travail et réunion cette semaine.....

 

 mar. 22 avril 2014

Petit déjeuner
1  petit(s) pain(s) Pain
3
2  cc Beurre allégé 39-41% doux
1
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée
1
Sous-total 5
Déjeuner  
SALADE COMPOSEE    :   100  g Salade (toutes sortes)
0
80  g Carotte
0
100  g Tomate
0
100  g Escalope ou filet de dinde
3
1  part(s) Emmenthal allégé à 15%
2
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
1  tranche(s) Pain
2
1  sauce au fromage blanc
1
Sous-total 9
Dîner
  SALADE DE RIZ      :   100  g Tomate
0
100  g Pâtes et riz nature
3
1  part(s) Emmenthal allégé à 15%
2
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
1  Terrine de thon
4
1  sauce au fromage blanc
1
Sous-total 11
En-cas
100  g Pomme
0
100  g Fraise
0
1  sachet(s) Sucre vanillé
1
Sous-total 1
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 26

Publié dans MENUS W.W.

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estelle 22/04/2014 18:49


Miam, de la terrine de thon, ça fait envie !

marie 22/04/2014 14:04


bonjour j'ai commencer il y a 2 semaine WW pas facile avec les anniversaires pâques dimanche le baptême d'un de mes 6 petits enfants mais grâce a vous qui nous aider par vos blog avec des
recettes des astuces c'est super merci


juste une question je vois que tu mange 1 petit pain le matin qu'entends tu par petit pain pour ma part je mange 3 petit grillé  c'est peu etre mieux de manger du pain de seigle   
merci amicalement marie

chrissy 23/04/2014 07:16



je varie mes pains chaque matin....pain de seigle, complet, fibres....ect....