MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

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Pas tres présente cette semaine;....pas mal de travail....
Les menus se sont donc simplifiés....mais promis, je reviens avec de nouvelles recettes des la semaine prochaine (je serai en vacances, Ouf ).

 

 

Petit déjeuner
1  petit(s) pain(s) Pain
3
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée
1
2  cc Matière grasse laitière à 25%
1
Sous-total 5
Déjeuner
100  g Rôti de porc dans le filet
3
Salade composée à l'emmental - Ajout express
3
20  g Pain
1
1  pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1
100  g Banane
0
Sous-total 8
Dîner
60  g Thon en conserve au naturel (Albacore)
2
1  œuf(s) Oeuf
2
100  g Tomate
0
100  g Fraise
0
1  tranche(s) Pain
2
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
1  sauce au fromage blanc
1
Sous-total 8
En-cas
1/2 tarte au chocolat
5
Sous-total 5
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 26
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 1
Activités
20 min Vélo (16 km/h)
2
ProPoints®  activité gagné(s) 2

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cahier des charges 17/04/2014 18:33


merci pour le partage

jenww 17/04/2014 17:53


super bravo pour ta perte de poids et merci pour tes idées de menus. j'aime beaucoup ta frise chronologique tu la fais sur quoi stp ? merci

chrissy 18/04/2014 13:54



j'utilise photoflitre