MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

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Bilan ce matin, rien perdu, rien pris....donc 2.2 kg  en 3 semaines .....c'est reparti pour une nouvelle semaine..... 

le petit menu du dimanche.....

 

 

Petit déjeuner
1  portion(s) Pain 6 céréales 3 graines
3
2  cc Beurre allégé 39-41% doux
1
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée
1
1  verre(s) Jus de fruits frais pressés
2
Sous-total 7
Déjeuner
100  g Boeuf (bavette, filet, rosbif, steak, tournedos)
3
100  g Pommes de terre frites maison
8
100  g Tomate
0
sorbet mangue TM - Ajout express
1
Sous-total 12
Dîner
60  g Salade (toutes sortes)
0
100  g Tomate
0
1  œuf(s) Oeuf
2
1  tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné
1
1  part(s) Merzer 12%
2
1  tranche(s) Pain
2
1  YAOURT AROMATISE (multidelice)
2
Sous-total 9
En-cas
Aucune information concernant ce repas.  
Sous-total 0
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 28

Publié dans MENUS W.W.

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Bisours 23/03/2014 11:23


Bravooooooooo Chrissy !


Toujours au top tes menus !

NiniDS 23/03/2014 08:28


C'est positif, toi qui avais peur d'avoir pris... merci pour cette idée de menus, et bon dimanche, bises.