menu du jour

Publié le par chrissy

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Trop contente, hier, bilan hebdomadaire et - 800g soit -2.2 kg en 2 semaines !! 

Finalement les bilans le dimanche ont du bon car je suis obligé de faire attention le vendredi soir et samedi et je ne reprends pas le week end ce que j'ai perdi la semaine !!  


Coté menu, un peu particulier aujourd'hui....je prendrai ce soir le dessert sucré auquel j'ai droit une fois par semaine...car c'est l'anniversaire de ma fille !! (19 ans deja !!! ).  

 

PETIT DEJEUNER
60g de pain complet ( 4 pp )
2cc beurre allegé ( 1 pp )
30g emmental 14% (2 pp )
Salade de fruits frais

 

DEJEUNER
Filet de julienne poelée sauce creme citron ( 5 pp )
Mélange de céréales (150g = 5 pp ) et poelee de legumes façon tajine (reste d'hier)

Yaourt nature  (1 pp ) 
Salade de fruits frais

 

DINER  

Salade composee à la sauce sans huile ( 5 pp ) 
(salade verte, tomate, 50g de des de jambon, 1 oeuf dur, 30g de tome 12 %)

1 petite part de gateau d'anniversaire (je ne sais pas encore quoi...).  

Publié dans MENUS W.W.

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NiniDS 18/03/2014 07:08


Bravo !! et bon anniversaire à ta fille (un peu en retard, désolée).


Bises et belle journée.

Bisours 17/03/2014 18:17


Bravooooooooo


Vraiment je te félicite pour tes menus !


Je copie.....


Bisssssssss et continues !

mamamandoudouce 17/03/2014 15:16


Bravo pour ta perte et joyeux anniversaire à ta fille!


Quel est ton avis sur la méthode dietmet?

chrissy 17/03/2014 15:18



elle me convient bien....plus besoin de compter les PP surtout !!! 



anne 17/03/2014 12:59


des menus sur ton blog ça passe du 14 au 17....


merci bisou

chrissy 17/03/2014 15:20



Il m'arrive en effet de partir en week end.... voir meme parfois en semaine, je n'ai pas le temps de noter mes
menus....



nat 17/03/2014 12:41


félicitation pour ce résultat


moi j'ai acheté le livre de DIET mais je ne peux rien faire avec pour m'aider a suivre la méthode. Dommage


 

anne 17/03/2014 10:49


super, chryssi, tu es abonnée à diet? dommage il nous manque des semaines.


 


alors cette part de gâteau, pas trop grosse, le 12 anniversaire de ma fille, féter hier!!j'ai pris deux petites parts, helas, pour moi + 400gr cette semaine!!!à bientôt, bisou

chrissy 17/03/2014 10:55



je suis abonnée a DietMed depuis deux semaines....pourquoi il te manque des semaines ??? sur mon blog ou sur le Diet ?? 


 



mamiejosy 17/03/2014 09:38


Super cette perte de poids - bonne continuation et bon anniveraire à ta fille

Marilou 17/03/2014 09:25


Félicitations pour ta perte,


moi je me suis inscrite mercredi, donc resultat mercredi....et j'apprécie, car je n'ai plus du tout de fringale.....mais j'ai eu un week end pas prévu...ou je n'ai pas été à la maison, donc je
n'ai pas pu manger ce que j'avais de prévue


Bonne continuation et bon anniversaire à ta fille......