MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

517095 macarons

 

ouf, ça y est, Mme balance s'est enfin décidé à bouger un peu (elle faisait de la résistance depuis dimanche matin !! ) 

Un peu rassurée car j'avoue que suivre le programme à la lettre et ne pas voir l'aiguille descendre commencait un peu à m'agacer....mais bon, on verra le resultat final de ma semaine dimanche matin.... 

 

PETIT DEJEUNER 

50g de pain aux céréales (3pp)
2 cc de beurre allegé (1 pp) 
30g d'emmental tranche 14 % (2 pp ) 
1 orange

 

DEJEUNER
papillote de merlan aux agrumes  (3 pp ) 
150g de mélange riz, lentilles, pois  avec 2 cc beurre allegé (6 pp ) 
tomates provençales 
yaourt nature (1 pp ) 
Fraises

 

DINER
Tarte flambée maison  (8 pp )  
Salade et  vinaigrette allegée  (2 pp )  
Salade de fruits frais  

 

 

 

Un petite journée ww = 26pp 

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NiniDS 12/03/2014 08:56


Merci pour cette idée de menu.


Pour la balance, il faudrait peut-être que tu arrives à résister à l'idée de la pesée journalière, histoire de ne pas être découragée par des variations normales...


Bises et belle journée.

chrissy 12/03/2014 09:31



je sais...LOL...tu as tout a fait raison, mais c'est plus fort que moi !!