MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

poids-copie-1

 

En conges pour la fin de semaine !!!! 
Toujours pas d'écarts ni dérapage depuis lundi, je suis pour le moment hyper motivée....reste à passer sans encombre ces deux jours de vacances et le week end....pour le premier bilan Dietmed Lundi matin (impossible de changer le jour de bilan donc ce sera le lundi, ce qui m'obligera d'ailleurs à gerer correctement mes week ends ! )

 

PETIT DEJEUNER
60g de pain  (4pp)  
2cc de confiture (1pp)
2 cc de beurre allegé (1 pp )   
Fromage blanc

DEJEUNER
Papillote de cabillaud aux agrumes  (3pp )  
Ratatouille  (1pp ) 
Yaourt maison    (2 pp ) 
 Pomme cuite à la canelle 

1 tranche de Pain (2pp ) 

 

DINER  
Salade de riz sauce fromage blanc (7 pp )    
(100g de riz, tomates, salade ciselée,pomelos, 60g de thon, 60g de crevettes )
Flan gelifié  à la vanille (1 pp ) 

 

 

Une petite journée ww pour 23 pp ...que vous pouvez augmenter en prenant une petite collation...ou en prenant une part de féculents pour le dejeuner.... 

 

 

 

 

Publié dans MENUS W.W.

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Bisours 06/03/2014 18:50


Bravooooooo pour ta motivation et tes menus !


Je prend note !


Merci...

Marilou 06/03/2014 14:14


Bonjour,


félicitation pour ton site.....


Je suis ton programme que tu fais depuis aujourd'hui, car j'arrive à saturation de manger toujours la meme chose.....


Continue, ne lâche rien....


 


biz


 

anne 06/03/2014 10:09


bravo, il faut que tu continues, avec mon mari nous faisons " wetwet ou diet ou cohen, ces façons de s'alimenter se ressemblent.


nous nous pesons tous les matins en gros nous perdons 200 gr par jour.


nous buvons notre litre 1/2 de liquide


mon mari a commencé à 81 kg il en est à 74kg ce matin


j'ai commencé à 78.9 j'en suis à 75.1


il me stimule, j'essaie de le rattraper...alors ne lâche pas fais toi des plaisirs bien calculés, à bientôt, mets nous tes pertes si ça peut t'aider, bisou. annick

chrissy 06/03/2014 13:18



Merci, pour le moment je suis hyper motivée..il est vrai que WW et Le Diet sont tres proches (la prise de tete à compter les PP en moins...)....et je mets chaque jour, au dessus de mon menu un
petit bandeau avec ma perte de poids depuis le départ dietmeid soit depuis Lundi 3/3....
bonne continuation à toi assi !!!