MA JOURNEE DE VENDREDI 16 SEPTEMBRE

Publié le par chrissy

Dernier jour avant le week end...que je vais passer en famille....(pas de menus, ni de recettes ce week end puisque je ne serai pas chez moi...).

 

PETIT DEJEUNER
2t de pain de mie grillé 
2cc beurre 25 %
2cc confiture allegée en sucre
1 fromage blanc 0 %

 

DEJEUNER
pavé de poisson poelée avec sauce citron creme (3cs creme 3%)
100g de riz, carottes persillées
Yaourt 0 %

 

GOUTER
Café , 15g de pain et 1 babybel , 1 Pomme 

 

DINER 
Cassolette de moues aux champignons 
Compote ss sucre ajouté

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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bichette_74370 17/09/2011 15:47


suis je bête ..je voulais dire hors d'oeuvre au lieu de crudités..pour moi c'est mieux de manger des légumes différents en hors oeuvre cuits ou crus que ceux consommés avec le poisson ou la
viande..plus de variétés.. j'ai le sentiment de manger plus...je fais depuis le début un régime 1200 calories donc c'est moins difficile pour moi de passer à 900 calories..11kg en 11 semaines c'est
encourageant..
la persévérence est toujours récompensée..pour vous aussi.. bonne semaine


chrissy 18/09/2011 19:10



Merci.....



bichette_74370 16/09/2011 10:50


j'ai dit crudités mais celà comprend les poireaux les courgettes fonds d'artichaut les coeurs de palmiers les asperges mettre de la sauce maggi ou du jus de citron
quant au régime 900 calories dommage que vous n'ayez pu persévérer ..c'est efficace bien boire à la place et s'occuper c'est tout dans la tête..courage.bon WE


chrissy 16/09/2011 14:17



Merci....pas grave pour le 900...;il ne me convient pas car je suis trop gourmande....avec le 1400 je peux me faire quelques petits plaisirs et cela me va très bien....qui va doucement va
surement....j'arriverai au bout....Bon week end...



bichette _74370 16/09/2011 10:35


super vos menus mais ils ne ressemblent pas à ceux conseillés par JM Cohen
il y a des crudités aux 2 repas
des carottes crus avec de la sauce Maggi arome saveur sans matière grasse un vrai délice et l'estomac est déjà calé..enfin je trouve..bon courage


chrissy 16/09/2011 10:40



Je sais....mais je supporte difficilement les crudites...au niveau intestinal....donc je mange plus de légumes cuits et je ne prends pas les crudités en entrée....