MA JOURNEE DE MENUS

Publié le par chrissyv

ce matin, rendez vous officiel avec Mme B : -500g en trois jours de reprise en main...j'attendais plus mais c'est toujours ça de perdu !!!
C'est reparti pour une nouvelle semaine...pour celles qui sont abonnés à ma newletter et qui ont reçu mes prévisions de menus, vous allez voir que j'ai essayé de calquer ma répartition sur celle de démarrage express...je n'ai pas suivi les menus à la lettre car personnellement, je ne mange jamais de viande ou poisson le soir...je les ai donc adapté à ma sauce...pleins de nouvelles petites recettes vont arriver prochainement, pour vous faire saliver : perles du Japon aux fruits exotique, colin à la creme, boulette de poulet aux herbes, muffin banane poire....etc

PETIT DEJEUNER 4 PP
2 Tranches de pain de mie complet grillé 2.5pp
1 vache qui rit allegée 0.5 pp
1cc de beurre allegé 0.5 pp
1cc de confiture 0.5 pp

DEJEUNER 12 PP
Gratin de thon à la tomates 4.5 pp
200g de pates cuites 6.5 pp
Champignons 0 pp
Yaourt 0 % 1 pp

DINER 13 PP
Omelette au fromage 6.5 pp
Salade aux croutons 2.5 pp
25g de pain + 1 vache qui rit allegé 2 pp
Yaourt maison 2 pp

pour le Gouter : fruits

TOTAL DE MA JOURNEE 29 PP

Publié dans MENUS W.W.

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gams27 10/01/2011 08:43


Bonjour, Peux-tu m'expliquer le "démarrage express" car je ne peux assister aux réunions.
Merci et bonne journée


chrissyv 10/01/2011 08:58



bonjour, le démarrage express c'est 4 semaines de menus établis par ww...que je ne peux donc pas publier sur mon blog...qui permettent de démarrer sans se poser de question, ni avoir à
compter...a ++



Christine 08/01/2011 12:09


Je te félicite pour ton blog. Je le consulte tous les jours et j'aime bien tes petites recettes, simples mais faciles à réaliser.
Tu parles du "démarrage express" de WW. Peux-tu me dire en quoi cela consiste car je ne vais plus aux réunions.
Merci.


chrissyv 08/01/2011 13:45



ce sont des menus 29PP tout établis d'avance....pour 4 semaines...si tu as online tu tapes dem dans les aliments de ton journal de bord et tu trouves chacun des repas. A++ 



chafin 07/01/2011 15:30


hier on a parlé du démarrage express à la réunion et tes recettes vont m'aider....


cazelles-jalfre martine 07/01/2011 13:44


merci pour ton aide!!!
je me calque tres souvent à tes menus
je suis admirative de la façon dont tu " alimentes " ton blog merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii martine