Ma journée de Lundi 13 Juin

Publié le par chrissy

Je rentre d'une "petite " marche de 17 km  en 3 heures....sous une chaleur assomante...et je n'en peux plus !!! 
Mais je suis contente, car cet après midi, pas de grignotage et j'ai bien bougé !!!

PETIT DEJEUNER
50g de baguettes  (3)
2cc de beurre allegé (1)
1cc de confiture (1)
1 tranchette fromage allegé(2)

DEJEUNER
Poulet sauce moutarde (6)
Pommes vapeur et haricots verts avec 1cc de beurre (4)
Yaourt 0 % (1)

GOUTER a 18 heures après 3 heures de marche !!!
Smoothies banane abricots  (2)

DINER  
Fricassée de moules et champignons à la bière (6.5)
Pomelos rose (0)

 

(total : 26.5 pp et quelques pp activités gagnés !!!! )  

Publié dans MENUS W.W.

Commenter cet article

celine 15/06/2011 23:09


bravo à toi!!!


jacqueline 14/06/2011 08:41


une ex WW, ce n'est pas étonnant que tu perdes du poids,je trouve sévère ou alors c'st moi qui suit une grosse mangeuse, Je viendaitous les jours pour m'inspirer de tes recettes, il me faut 10 kg
en moins pour la fin de l'été.


chrissy 14/06/2011 09:12



coucou,


ces deux derniers jours, les menus sont en effet severes car samedi soir...je me suis un peu lâchée samedi soir et Mme Balance a vu très rouge dimanche et lundi matin....pour le moment j'en suis
toujours en + par rapport à vendredi et je voudrais bien voir la situatuion se regulariser avant mon prochain rendre vous avec Mme B vendredi...



jacqueline 14/06/2011 08:29


Une ex WW en lisant tes menus je m'aperçois que je mange beaucoup plus, pas étonnant que je ne perde pas 100 grs. Je vais m'en inspirer.
Bonne chance et je reviendrai très souvent pour me booster, je fais mon amaigrissement toute seule.


anne 13/06/2011 20:21


chrissy, avec ces menus tu vas décoller, en ce moment je suis comme toi,je prends des pomelos.
ce soir, poisson vin blanc curry champignons oignons.
champignons riz le tout cuit avec 1/2 kub bio aux légumes, 1 yaourt vanille au soja .
bonne soirée, à plus sur le forum, anne


mamie 13/06/2011 18:26


quelle region pour avoir de la chaleur ???? moi pays de la loire pas chaud ......


chrissy 13/06/2011 19:05



coucou, dans l'AIn...météo avait annoncé pluie mais finalement belle journée...et il fait très lourd ...a++