MA JOURNEE DE JEUDI 28/07

Publié le par chrissy

j-1 avant les congès !!! 
Je les attends avec impatience et j'espère que Miss Météo va arreter ses caprices !!!!

Aujourd'hui, un petit menu simplet et rapide  

 

 

PETIT DEJEUNER
2 biscotte completes
2cc beurre allegé 15 %
2cc confiture allegée
1 yaourt nature 0 %

DEJEUNER
Gratin de thon 
100g de riz et poelée de champignons de Paris
Yaourt 0% citron ss sucre ajouté

GOUTER
2 Kiwis

DINER
2t de jambon blanc
Salade de tomates  
15g pain complet et 30g de camembert
1 compote ss sucre ajouté

  Ce week end, je reçois pas mal de monde (nous serons 12 samedi soir et 18 Dimanche) ....
Au menu Samedi soir   : Buffet viande froide et salades diverses / fromage / salade de fruits et quatre quarts

 Au menu dimanche : Salade de tomates, roti de porc, POmmes noisettes, Faisselles, Brochette de fruits et tarte Bressane à la praline rose.... 
meme si je n'en mangerai pas...je vous mettrai prochainement la recette et les photos de la tarte Bressane à la praline rose....quelque soit le régime, s'abstenir de calculer les calories ou les pp....cela fait peur !!!!!!! Mieux vaut soit ne pas en manger, soit se faire plaisir avec une petite part sans culpabiliser mais en compensant au repas suivant...

 

 

Publié dans MES MENUS DU JOUR

Commenter cet article

jacqueline 29/07/2011 09:17


je vois que Brigitte aime bien ses petits déjeuners, je trouve que c'est l'équilibre de la journée, du coup je m'intéresse au programme cohen mais pas encore inscrite, j'ai peur qu'il soit trop dur
à suivre.


chrissy 29/07/2011 16:22



Tres franchement, moi le petit dejeuner me suffit...mais il faut dire qu'avant (il y a quelques années) je ne prenais qu'un bol de café...et 30g de pain complet c'est tout de meme
rassasiant. 
Personnellement Cohen me convient, je ne le trouve pas trop dure à suivre...mais comme il nous le dit dès l'inscription, on ne peut pas maigrir sans quelques concessisons...a++  



brigitte 29/07/2011 07:18


Bonjour,

Je me joints à Jacqueline pour les petits déjeuners, en tout cas, moi, je ne tiendrai pas le coup jusqu'au déjeuner

Passes d'agréables vacances

A bientôt

Brigitte


chrissy 29/07/2011 16:23



Moi il me suffit mais le matin j'ai toujours eu de mal à manger...
par contre on peut manger + au petit dejeuner et réduire un autre repas...beaucoup le font et cela fonctionne aussi...
A++  



sophie 28/07/2011 22:03


bonsoir je trouve votre blog super genial je suis dessus tous les jours car j ai 20 kilos a perdre j apprecie les menus et vos recettes j etais chez cohen j ai mes 52 menus j avais perdu 8 kilos en
quelques semaines et puis je suis partie chez ma soeur pendant 1 mois et demi et j ai eu le retour suite au non suivi du programme je suis actuellement chez ww et c est pourquoi j ai vu votre blog
et qui depuis je ne le quitte plus j espere que vous continuerais car je le redis vous etes genial un grand merci du fond du coeur


chrissy 29/07/2011 16:24



Merci pour tous ces compliments qui me vont droit au coeur 



jacqueline 28/07/2011 21:23


Bonsoir, je suis toujours surprise de tes petits déjeuners, le matin c'est mon meilleur repas et il est rudement plus riche par contre je ne prend rien en collation, je fais certainement une erreur
quelque part.


chrissy 29/07/2011 16:26



Non tu ne fais pas d'erreur...on peut également faire comme toi...mais personnellement je ne suis pas une grosse mangeuse le matin et de plus, quand je travaille ma pause repas est à 11
heure....donc si je mange trop au petit dej a 11 heures je n'ai pas envie de me mettre à table. 
J'avoue que pendant les vacances..il me tarde parfois de voir l'heure du repas arrivé...
A++  



jeanne 28/07/2011 19:18


Bonjour
tes menus ont l'air bien sympas ..moins rigoureux que jeudi ?


chrissy 29/07/2011 16:27



??? Pourquoi moins rigoureux que Jeudi ??? je ne comprends pas