MA JOURNEE DE JEUDI 24/11/2011

Publié le par chrissy

Fin de semaine...et bientot fin du mois de novembre....
noel approche à grands pas....il va falloir penser à la commane du Pere Noel !!!!



Hier, journée de rodage, pour lire et comprendre ce nouveau programme qui, finalement, devraient bien me convenir....la journée sans compter, en mangeant uniquement les aliments de la listes de rassasiants devraient me permettre de décrocher des pp quand je  commencerai à me lasser de compter....tout en preservant ma perte de poids !!!

 

PETIT DEJEUNER  5 PP
2 t de pain de mie complet = 3
2cc de beurre allegé = 1
2cc de confiture = 1

 

DEJEUNER  9 PP
Foie de génisse poelée sans mg = 4
Chou fleur et 3 CS de creme 4 % = 1
Riz au lait = 4
Clémentine 0

 

GOUTER  3 PP
2 biscottes avec 2 carré frais 0 % ail et fines herbes
1 pomme

 

DINER  9 PP
Pizza au chevre en chausson   = 9
betteraves au vinaigre balsamique = 0
Clémentine = 0

 

TOTAL DE MA JOURNEE = 26 pp

  

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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gams27 24/11/2011 14:01

Merci pour ta réponse. Je n'ai pas connu flexipts.
Tu as perdu du poids cette semaine ou pas car je n'ai rien vu la dessus ?

chrissy 24/11/2011 18:28



Bilan de ma semain samedi....samedi dernier -1.3 kg 



gams27 24/11/2011 11:49

Bjr, Peux-tu me donner des précisions sur ce nouveau programme ?

chrissy 24/11/2011 13:08



les principaux changements :
Le capital journalier....mais je ne sais pas encore comment il est calculé..le mien est passé de 29 à 26 pp....
La reserve passe à 49 pp pour tout le monde.
on peut désormais utiliser se pp activités avant la reserve si on le souhaite.


On peut opter pour une ou plusieurs journée sans compter : on ne mange que des aliments de la liste des rassasiants et les 2cc de matiere grasse prévue au programme et on ne compte pas. Si on
mange des aliments hors cette liste on les décompte sur la reserve hebdo.


Sinon, les pp par aliments n'ont pas changé, a part les 0.5 pp qui ont disparu (arrondi au pp supérieur et parfois inférieur suivant les aliments).


Voila, une plus grande souplesse...perso, je trouve qu'il se rapproche bien de flexi point et c'est une bonne nouvelle pour moi qui perdais beaucoup plus avec cette ancienne méthode !!! (meme si
depuis, je fais un peu le yoyo...).