MA JOURNEE DE JEUDI 08 SEPTEMBRE

Publié le par chrissy

Le soleil est de retour chez nous....c'est tout de meme mieux pour le moral !!
Ce soir, reprise des cours de sports....je vais souffrir....(surement encore demain...) mais j'espère que cela va me permettre de passer le cap de la stagnation sur la balance car cette semaine, elle ,ne bouge pas....on verra le résultat ce week end....

 

PETIT DEJEUNER
2t de pain de mie grillée
2 cc de beurre allegée
1 cc de confiture allegée en sucre
fromage blanc 0 %

 

DEJEUNER
Emince de porc Colombo
100g de quinoa gourmand
endives braisées sans matière grasse
Yaourt 0 %
2 Prunes

 

GOUTER
Cette après midi, il sera d'autant plus nécéssaire que je prends mon repas à 11 heures et que j'ai sport de 20 à 21 heures....comme je ne mange pas avant le sport....

1 biscotte
30g de camembert
1 belle pomme

 

DINER
2 oeufs durs
Salade, tomates et 1 CS de vinaigrette allegée
Compote ss sucre ajouté

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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