Ma journée de Jeudi 04 Aout

Publié le par chrissy

j-2 avant le départ en vacances....pour booster un peu ma perte de poids avant de partir, je vais suivre le programme 900 kcal pendant 48 heures...puis je reviendrai au programme normal (1400) durant ma semaine de vacances.... 
Mes menus sont donc très très light durant ces  2 jours....aussi je vous publie les petites recettes que je prépare en parralléle pour les "non régimes"....

 

PETIT DEJEUNER
1 Biscotte , 1cc beurre 15 %, 1cc confiture allegée
1 Yaourt 0 %

DEJEUNER
Blanc de poulet roti (pour les autres Croque poulet au bacon )
Chou fleur persillé (pour les autres Gratin de choux fleurs )
Fromage blanc 0 %

DINER  
2t de jambon blanc dd
Poelée de champignons et tomates
Yaourt 0 %  

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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tn requin 15/08/2011 04:16


- bing yang