Ma journée de dimanche 11 septembre

Publié le par chrissy

215461 237647652 218519-750373481-se-peser-deja-h192344-l HBilan ce matin = -400g....ça ralentit...j'arrive sur un pallier....donc dès demain, je passe sur le programme 900 Kcal comme le conseil Cohen pour booster mon amaigrissement ( 1 semaine...puis retour à 1400 si le pallier est passé..). 

PETIT DEJEUNER 
1t de brioche
1 yaourt 0 %

DEJEUNER
Roti de porc façon orloff
Haricots verts
Tarte aux pommes alsacienne

DINER
Omelette nature
Salade et sauce vinaigrette
Yaourt 0 %  

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bichette_74370 13/09/2011 00:17


courage ..j'ai fait une semaine le régime 900 calories.. dur dur car il n'y a pas ou peu de fruits mais pour la perte de poids çà marche!!! et celà redonne du punch !!!


chrissy 13/09/2011 13:52



ma première journée s'est bien passée....mais aujourd'hui c'est un peu plus dur car j'ai très mal dormi cette nuit (merci la pleine lune !! ) et quand je suis fatiguée, j'ai envie de
manger...mais je vais resister !!!



Anne-Sophie 12/09/2011 14:02


Tu peux me donner le site de celle que tu utilises, merci.


chrissy 12/09/2011 14:50



www.les-calories.com  Bizzz



Anne-Sophie 12/09/2011 09:58


Coucou,

Je me suis mise à Cohen et comme Hélène je viendrai te poser des questions, si ça ne te dérange pas.
En fait tu fais comment pour savoir avec quel menu tu commences, j'ai pris 1 200kcal? As tu une table des colories ou un calculateur? car ce week je n'ai pas suivi les repas à la lettre et
j'aimerai vérifier si j'ai bien le compte, comment faire?


chrissy 12/09/2011 13:57



Coucou, j'ai commencé avec le 1400 et j'y suis resté jusqu'à hier.....
Aujourd'hui, sur conseil de la ditéticienne, je démarre un 900 pour une semaine, afin de booster un peu ma perte qui commence à stagner et aussi pour compenser un écart de sucrerie hier....

Moi j'ai trouvé un calculateur de calorie sur internet... (tu en a un sur Aujourd'hui.com...ou un autre sur www.les-calories.com c'est celui que
j'utilise, l'inscription et libre et gratuite....)....

Voila, a++



jacqueline 11/09/2011 21:39


bonsoir, depuis quelques jours je regarde ton blog, j'ai le moral en berne en ce moment, je me ressource dans le blog mais de loin, il me manque la motivation en ce moment, je vous admire toutes.


chrissy 12/09/2011 13:53



on a toutes des hauts et des bas....la motivation va revenir....courage et bizzzzzzzzz



hélène 11/09/2011 14:59


Félicitation !!! je te suis depuis que je suis sur WW, et là a partir de lundi, je commence le regime Cohen. J'espère avoir autant de reussite que toi. Je vais certainement venir te poser
régulièrement des questions sur ton site (pas trop promis:)). Déjà je vais commencer pas une : pour ta tarte alsacienne tu dis qu'elle vaut 1 féculent et 1 produit laitier.. Où trouves tu les
correspondance ??
merci de me repondre et bonne continuation.
Hélène


chrissy 11/09/2011 18:15



Pour la tarte alasacienne...c'est moi qui l'ai faite...en fonction de ce que j'ai mis dedans....d'ailleurs j'ai oublié le fruit....Bizzzzzzz