LE RETOUR ET LA REPRISE

Publié le par chrissyv

Les vacances sont finis, je suis de retour au bureau et coté WW aussi, je reprends sérieusement le programme...
Pendant 1 semaine je n'ai ni noté, ni comptabilisé et j'ai meme mis Mme Balance en congès donc bilan de ces 2 semaines (vacances + reprise) Vendredi matin....

 

AUjourd'hui, un menu simple et rapide...car avec la reprise du train train, je n'ai pas envie de m'éterniser en cuisine...

 

PETIT DEJEUNER   4 PP
2 cracottes  = 2
2cc de beurre allegé = 1
2cc de confiture  = 1

 

DEJEUNER  = 9 PP
Salade de riz  (4 cs de riz + tomates + 140 g de thon + 1 CS mayo allegé) = 8
Yaourt 0 %  = 1
Kiwi  = 0 

 

GOUTER  =  6.5 PP   
Cette après midi, je termine à 16h30...compte tenu du temps estival je vais, je pense, chausser les baskets en rentrant et partir pour une petite marche...
2 biscottes et 2 carré frais 0 %= 3.5

Smoothies yaourt kiwi banane = 2
2 Biscuits à la cuillère = 1

DINER   = 9 PP
1/4 Tarte aux 3 fromages = 7 (tarte surgelée !)
Salade composée (salade/tomates /sce fromage blanc) = 1 
Mousse aux fruits rouges = 1

  

TOTAL DE MA JOURNEE =  28.5 PP

Publié dans MENUS W.W.

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fibie 09/05/2011 14:59


Bon courage pour la reprise Bonne semaine


arlette 09/05/2011 13:36


bon courage pour la reprise moi c'était juste ce we ou j'ai oublié le régime....oserais je monter sur la balance???loll
bisous


gams27 09/05/2011 13:34


Bon courage pour la reprise. Allez on se boooooooste....
Bon sport.
Sylvie (gams27)