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Les recettes légères de Chrissy

LA RONDE DES SANDWICHS

L'été et ses pique nique arrive enfin ! !sandwich.jpg
VOici quelques recettes pour varier les sandwichs :

 

Classique : Jambon/ beurre/cornichons  8 PP  
100g de baguette (6)
1 tranche de jambon (1) 
2cc de beurre allegé (1)
cornichon (0)

 

Sandwich au thon  5 pp
2 tranches de pain de mie complet (2.5)
2cc de mayo allege (1)
1 feuille de laitue, quelques tranches de tomates (0)
50g de thon emmieté au naturel (1.5)

 

Sandwich au blanc de poulet  4.5
2 tranches de pain de mie complet (2.5)
2cc de mayo allegé (1)
1 feuille de laitue, quelques tranches de tomates
1 tranche de jambon de poulet (1)
quelques rondelles de cornichons

 

Sandwich poulet crudite oeuf  5.5 PP

2 tranches de pain mie complet (2.5)
2cc de mayo allegée (1)

Salade, tomate

1/2 oeuf dur coupé en tranches (1)
1 tranches de jambon de poulet (1)

 

Sandwich jambon / fromage  5.5 PP
2 tranches de pain mie complet (2.5)  
2cc de beurre allegé (1)
1 tranche de jambon blanc dd (1)
1 tranche de leardammer ligne (2)

 

Sandwich roti de porc  5.5 pp
2 tranches de pain de mie complet (2.5 )
2cc de mayo (1)
laitue, tomates
1 tanche de roti de porc cuit (2)

 

Bon pique nique

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Sylvie 07/07/2010 15:50


Un grand merci pour ton site! Moi qui débute chez WW, j'y trouve plein d'idées sympas et faciles pour l'été, avec les PP indiqués en prime, que demander de plus?
Sylvie


chrissyv 08/07/2010 08:17



merci et bonne continuation dans ton programme ww.



sylvie 05/07/2010 18:51


Très bonne idée de sandwichs,
Merci pour tes délicieuses recettes.
Bizz
Sylvie


Celine SOOBEN 05/07/2010 10:07


Merci beaucoup de cet aide mémoire !!
Tu es un amour !! Vraiment trés sympa de ta part !!
A+