JEUDI 12 JANVIER

Publié le par chrissy

 

 

La balance retrouve le sourire...c'est bon signe pour le bilan samedi.....

 

hier je n'ai pas posté car journée un peu particulière mais bien géreé tout de meme. COmpte tenu du début des soldes, que je voulais faire avec mes filles....nous n'avons pas pris notre repas de midi à la maison et avons déjeuner sur le pouce (pour moi croque Monsieur maison à 6 pp et banane) .....et j'ai compensé au gouter en m'accordant les dernières papillotes......

 

Aujourd'hui, je vais essayer de mieux équilibrer ma journée....

 

PETIT DEJEUNER 4 pp  
2 biscottes = 2
2cc beurre allegé = 1
2cc de confiture = 1

 

DEJEUNER 8 pp
Steak haché 5 %  = 4
Haricots verts persillés = 0
Creme dessert vanille = 4

 

GOUTER 4 pp
Pomme  = 0
Yaourt 0%  = 1
Barre de céréales = 3

 

DINER  9 pp

Flan de chou fleur au thon  7   
Salade de tomates et 1 cs de vinaigrette allegée = 1
Compote de pommes fraises = 2

 

 

 

TOTAL = 26 PP

Publié dans MENUS W.W.

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Martine 16/01/2012 13:54

merci pour ce blog tres interessant ; je mange comme vous, lol
j'ai fait ce regime w.w. pendant 5 mois en 2010 j'ai perdu 7 kgs ; j'ai arreté et repris mais en 2 ans...donc je me base sur vos journées pour essayer de me reprendre en mains!
amicalement...Martine

chantal 12/01/2012 12:59

Merci pour votre blog très intéressant et qui m'aide beaucoup. Pourriez-vous me donner la recette du flan de chou fleur au thon .
Merci et encore bravo.

chrissy 12/01/2012 13:29



Elle est deja sur ce blog..