HUMEUR DU JOUR

Publié le par chrissyv

MACARON

 

Ce matin, je suis furieuse après moi !!!!

Hier après midi, j'ai encore craquée...comme souvent quand je rentre du travail...ce n'est plus possible...je pense qu'il est temps que je réagisse à ce soucis....
C'est en fait au moment de ma collation que je ne peux plus resister et que je tombe dans tout ce que je trouve....ou presque...

J'ai donc decidé de mettre en place des stratégies pour éviter cela :
1/ je revois la répartition de mes repas en essayant de prendre 7 pp au petit dej, 12 ou 13 au dejeuner avec des aliments rassasiant et 9 ou 10 le soir.

En rentrant, plutot que de grignoter comme je le fais souvant je me fais une séance de sport (saut à la corde et wii fitness) ensuite, petit repos avec  une boisson 0 PP et et fruit.....

J'espère que cela va marcher  ! !

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francoise 04/05/2010 21:52


bravo je trouve super tout ce que tu fais
ecrire le menu et les recettes au jour le jour commment tu trouves le temps de faire tout ça . Moi ça m'épate d'autant plus que je n'ai même pas le courage de m'y mettre .Encore merci c'est très
bien pour tous et toutes .A + francoise


chrissyv 05/05/2010 09:33



Merci, ça fait toujours plaisir de voir que l'on peut aider les autres...



MARIE000158 04/05/2010 15:55


Bonjour Chissy
Surtout ne te décourage pas, pense a tout ce que tu as déjà perdu.
Pendant une grande période j'ai eu le même problème que toi; je ne gérais plus mes envies,mes fringales. Depuis que j'ai découvert ton site,j'ai changé ma façon d'organiser mes repas. Je fais comme
toi, j'établie le menu de la journée donc je cuisine plus variée et le plus du plus je me fais des desserts (avant yaourt et fruits).
Je me fais toujours une entrée de crudités et je prends un aliment a satiété, ce qui fait je n'ai plus envie de grignoter après les repas. Et puis si je déborde des 29pp de la journée la réserve
Hebdo est là pour ça.
J'espère que tu retrouveras ta motivation. bon courage. Si je peux d'aider n'hésite pas.
A bientôt MARIE000158


chrissyv 05/05/2010 09:31



merci pour tes encouragements...promis, je n'abandonne pas...hier journée au top !!! pas de craquages et 30 min de fitness....j'espère réussir de meme aujourd'"hui



chatelain 04/05/2010 15:04


j étais contente de vous lire
j ai le méme souci que vous,a partir de 17h,j ai un besion de sucre,et je prendrais tout ce qui me passe,
et quand le soir quand je me mets devant la télé,c est encore pire,je ne pense que grignoter,
et je suis en stabilisation depuis lundi,
je vais essayer de mettre plus de féculents,dans mes assiettes,et vois si cela marche,
mais ce besion de sucre,c est horrible,
quand je vais promener le chien,en rentrant c est pareil,
et la j ai trouvé,je prends une boisson,gazeuses,ligh
et cela me calme,
et je vais faire ceci le soir mettre une boisson,et dés que j aurai une envie de grignoter,je vais une petite gorgée,
on verra si cela marche,courage


chrissyv 04/05/2010 15:20



merci ..courage à vous aussi



france 04/05/2010 13:54


je pense qu'on est toutes pareilles, on craque en fin de journée, je pense que tu as pris de bonnes résoltions. C'est quoi ton médicament homéopathique ? Moi, cela va faire demain 15 hours que j'ai
commencé WW, et ton blog m'aide beaucoup. Merci


chrissyv 05/05/2010 11:18



je te reponds en mp concernant le traitement.



Céline SOOBEN 04/05/2010 08:52


Kikou, Chrissy !!

Je partages ton craquage !! Réagis pareil que toi, en général dans la journée, impeccable, mais à partir de 17h, ou dés que je suis à la maison, une envie de sucré m'envahie !! Et c'est trés
difficile de lui résister !!
Merci d'avoir fait partager ton humeur !!
Je pense que je vais suivre tes conseils !!
Moi, le petit dej je peux pas trop le changer (j'ai pas faim quand je me lève) !! Je manges au travail deux weetabix original (3,5PP), une tasse de boisson chaude à 1PP et un fruit !!
En général, je tiens bien la matinée !!
Mais je vais privilégié les aliments rassasiants le midi et le soir (légumineuses et fibres) = sarrazin, lentilles, pois cassés, poix chiches, haricots rouges (un chili pourquoi pas ) !!!
J'ai recalculé la recette dans Chercher et Trouver de l'assistant WW avec du boeuf à 5% et ça diminue la recette à 7 PP la part !!

Courage, on va y parvenir !!!
Bonne journée A+


chrissyv 04/05/2010 13:48



je me sens moins seule...merci...je vais essayer de mettre en place mes résolutions et parrallelement je prends un traitement homéopathique pour calmer mes fringalles...j'espère que ça va
marcher...Bon courage à toi