GROS DERAPAGE HIER

Publié le par chrissyv

551789.gifJ'ai décidement bien du mal à me remettre dans mon programme malgré la reprise du travail...Hier après midi, je terminais à 14 heures...pleine de bonnes résolutions, je suis allée marcher...je suis venue vous lire....jusque la, tout va bien...
Après, une petite contrariété (je n'arrrivais pas à obtnenir les horaires de car pour le lycées et la personne au bout du fil était plus que désagréable...) et plouf, grosse dégringolade ....tout y est passé, pain, fromage, chocolat, pain d'épice....bref, ce que j'appelle un gros, gros craquage !!!!
Bien sure, le soir, je n'avais plus faim...après une séance shopping avec ma fille, je me suis donc contenté d'une salade de tomate et d'un oeuf dur !!! pas du tout ce qui était prévu au menu..(d'ou le menu du jour, diner prevu hier sera pour ce soir...).

Je pense avoir ciblé les moments ou je craque (quand je stresse ou quand je suis contrariée...)
C'est deja une bonne chose...maintenant, il faut que je mette en place une "thérapie" afin de rechercher ailleurs que dans la nourriture la réponse à ces problemes...Si vous avez des trucs, je suis preneuse !!!!!
En attendant, je crois que je vais aller faire un tour chez "france loisirs", j'y ai vu un livre "nos kilos émotionnels" , écrit par un psychiatre, en rapport avec ce probleme (photo de ce post) ...le lire ne me fera de toute façon pas de mal !!!

Publié dans TRUCS ET ASTUCES

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bisours 25/05/2011 14:11


si ce livre donne des bons conseils
tiens moi au courant
Merci


florence 18/10/2010 14:18


Bonjour Chrissy,
Alors ce livre, tu l'as lu ?
Tu le conseilles ou pas ? si oui, il faudrait que je vois s'il est toujours dispo chez France Loisirs.
Et encore si oui tu le conseilles, peux-tu me donner les références.
Merci pour ton super blog.


main 31/08/2010 15:28


coucou chrissy
les problèmes de contrariété et de stress est mon lot également.
Facile à dire d'aller faire un tour dehors, faire du sport mais perso ça ne marche pas. Si tu trouves la solutions ce serait sympa de nous en faire profiter.
Peut être la solution est dans ce livre ?????
Merci en tout cas pour tous tes menus et recettes: génial !
Courage à toi à plus tard
TOSCANE7128/MARIE FRANCE


chrissyv 31/08/2010 16:05



MERCI a toutes pour vos commentaires de soutien...j'ai acheté le livre, il me reste à le lire....je vous tiens au courant....



Pauline 31/08/2010 14:23


Pas de panique, Chrissy ! Ce n'est qu'un petit dérapage bien légitime. Le tout étant de te recadrer illico !
Moi, les contrariétés, ça me couperait plutôt l'appétit. Ce qui est bien déjà, c'est que tu aies compris comment tu fonctionnes, pour mieux y parer...Peut-être pourrais-tu, pour libérer tes
tensions (que je comprends, j'ai eu moi aussi des enfants à l'école !!!), sortir de chez toi quelques minutes, si tu as un jardin, en faire le tour en respirant à fond. Ou alors, faire un tour dans
la rue. D'une part, la tension va tomber et d'autre part, tu n'auras pas de nourriture sous la pain (interdiction de regarder une seule devanture de boulanger, bien sûr !). Bon courage, Chrissy, je
te lis tous les jours et je mets en pratique certaines de tes recettes.


Gemini Watchers 31/08/2010 10:22


Bonjour Krissy,
En lisant ton article, j'ai l'impression de me voir évoluer. Je suis adhérente or depuis deux ans, mais parfois je ne sais pas pourquoi car ceci se passe non seulement en période de stress, mais
aussi lorsque je reçois du monde, je maîtrise tout le repas, je suis fière de moi, et quand les invités sont partis, je me jette sur tout ce qui reste !!!!.Donc la semaine qui suit c'est reprise en
main nécessaire, car je ne veux absolument pas reprendre les kilos difficilement perdus (15 kg)
L'autre jour j'ai moi aussi reçu la revue de France Loisirs, et je comptais également acheter ce même livre, car j'ai du mal à comprendre pourquoi je fais cela.
En attendant de pouvoir lire ce livre, je te soutiens moralement, allez courage, tu vas y arriver. A bientôt. Armande.


gams27 31/08/2010 10:07


Courage Chrissy. Je suis une nerveuse de nature. J'étais comme toi avant : contrariété, nervosité...=dérapage.
Depuis WW, je ne me goinfre plus après les contrariétés ou autres.
J'arrive à me contrôler. Comment ? Je n'ai pas de réponse à part le fait de me dire "attention, tu vas reprendre du poids".
Je te souhaite bon courage.
Tu vas y arriver.
Je te suis, d'autres aussi.
Bonne journée et garde ton moral.


Céline SOOBEN 31/08/2010 09:34


Kikou Chrissy !!! Je suis comme toi, gros problèmes au niveau de la gestion des émotions !!! Je suis allée pendant plus de 6 ans voir un psychiatre spécialisé dans le comportement et il m'a
vraiement beaucoup aidé !!! Tu as raison il faut ABSOLUMENT trouver des palliatifs à nos "crises" !!! Quand tu es fatiguée, énervée ou contrariée, vas te promener, sors de la maison !! Et fuis les
placards et le frigo !! Prends une petite douceur que tu as prévu et déguste la lentement !! Un bon livre peu aider aussi !! Courage, on les aura ses maudites compulsions alimentaires !!! Bonne
journée A+


agnes LEMONNIER 31/08/2010 08:43


je crois que je vais aller chez France Loisirs voir ce livre car je suis en plein dérapage comme toi suite à des contrariétés çà a toujours été mon point faible alors il est temps de faire quelque
chose.Merci pour tes menus et tes états d'âme partagés