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  • : Des recettes simples, légères et parfois moins légère pour faire rimer gourmandises, gastronomie et bonne santé ...(les recettes de ce blog sont données en PP pour weight watchers à titre indicatif)
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Jeudi 14 juillet 2011 4 14 /07 /Juil /2011 11:18

 

Une petite recette de poisson facile, délicieuse.... 

 

POUR 2 PERSONNES  : 
200g de filet de tacaud
1 oignon, ail, persil
jus de citron  
6 CS de creme 15 %  
Sel et poivre

 

Poser les filets sur un carré de papier alu (ou dans une papillote silicone).
Hacher ensemble oignon, ail et persil. Ajouter le jus de citron et la creme et badigeonner les filets de poisson avec cette préparation.
Fermer la papillote et cuire four chaud (180) pendant 15 min environ.

 

A servir avec du riz...des champignons... 

Oups, j'ai oublié...pour les wwacheuse il faut compter 4 PP pour cette petite recette....

Par chrissy - Publié dans : LES POISSON - Communauté : 1...2...3...Miam Miam
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