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Les recettes légères de Chrissy

FILET DE PANGA SAUCE CITRON,express

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POUR 2 PERSONES
info ww = 5 pp / personnes 

 

2 filets de pangas
1 cc de fumet de poisson
1 jus de citron
100 ml d'eau
1CS de maizena
sel, poivre
100 g creme 4 % 

 

Mettre les filets de pangas sur une assiette...saler, poivrer....5 min au micro onde en les retournant à mi cuisson.

Dans un bol delayer maizena avec eau et jus de citron, ajouter fumet de poisson 2 min micro onde. Ajouter la creme , 30s micro onde et napper les filets de sauces avant de servir.

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