FETUCCINE AU THON

Publié le par chrissy

un petit plat complet, avec des pates à sasiété !!! 

Pour 4 personnes (10 pp / personne)
Pates fraiches (fettucine) a sasiété
2cc huile olives
3 gousse ail ecrasées
un peu de piment epépiné et coupé finement
5 tomates bien mures coupées en morceaux
2 boites de thon naturel (boite de 95 g)
45g olives noires, dénoyautées et coupée en deux
basilic haché

Cuire les fettucine à l'eau bouillante.
Chauffer  huile dans une poele, ajouter ail et cuire 30 s, ajouter piment et tomates et laisser cuire, feu moyen, 4 à 5 min. Ajouter le thon et les olives et laisser cuire pdt 2 min. Incorporer le basilic, assaisonner . Servir les pates avec cette sauce au thon. 

Publié dans LES FECULENTS

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rlouna 16/07/2011 10:34


merci de mettre tes recettes en ppts.....une amie fait le rééquilibrage alimentaire naturhouse et a très bien perdu, depuis noèl elle a perdu + de 15 kgs.....bon courage .....et je continuerai à
consulter ton blog tous les jours...bisous...patou


chrissy 16/07/2011 10:57



toutes les personnes que je connais et qui fréquente Naturhouse perdent en effet très bien à un rythme pas trop lent, ni trop rapide...COmme ww, naturhouse est un rééquilibrage alimentaire c'est
donc une modification de l'alimentation qu'il faut garder à vie...et non une diete eclair ... 
Bonne à toi vers la minceur, a ++