deux jours catastrophe !!!

Publié le par chrissy

Passer sur le 900 kcal ne semble pas avoir été une bonne idée !!!!!!!!
Mardi et Mercredi ont été deux jours catastrophiques pour mon programme !!!!

Envie de manger, sucré, salé.....et gros gros craquages durant ces deux jours.....

Donc comme chez ww, je vais m'octroyer ce week end un pass pesée (je ne me peserai pas avant le week end prochain...).

On oublie ces deux jours catastrophe et on repart du bon pied ce matin, avec à nouveau le programme à 1400 kcal et une bonne séance de sport ce matin.....

 

 

PETIT DEJEUNER 
1 t de pain grillé , beurre 
1 yaourt 0 %

 

DEJEUNER  ( à 11 heures )
grillade de porc poelée
100g de coquillettes et ratatouille 
yaourt 0 %
Poire 

 

GOUTER  (nécéssaire car sport de 20 à 21 heures et je mange en rentrant...)
15g de pain  + 1 St moret ligne et plaisir
1 pomme 

 

DINER 
Blanc de poulet 
Salade verte / tomates et sauce ww 
Compote ss sucre ajouté  

Publié dans MES MENUS DU JOUR

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jeanne 16/09/2011 22:19


je cherchais comment équilibrer mon repas du soir car j'ai des activités physiques 3 soirs par semaine ..je vais faire comme toi le fragmenter


Gaelle 16/09/2011 11:48


Bonjour Chrissy,
ça alors ! nous avons des points communs : j'habite également dans l'Ain près de Montluel donc pas très loin et je jouais également de l'accordéon pendant ma jeunesse : plusieurs coupes et
médailles d'or j'étais bonne à l'époque mais je pense avoir tout perdu. Lorsque j'ai dit que nous allions monter un orchestres ha ha ha !!!!
bonne continuation
Gaelle


chrissy 16/09/2011 14:15



Tu vois....finalement on pourrait presque le monter notre orchestre....
Tu sais je croyais aussi avoir tout perdu coté musique mais cela revien vite...quand mon mari m'a offert un accordéon pour Noel il y a 3 ans, je m'y suis vite remise...mais depuis bientot 1 an
voire plus, il dort dans sa valise.....
Bonne continuation à toi aussi...bizzzzzz



jocelyne 16/09/2011 09:13


Bonjour Chrissy,
En te lisant j'ai l'imppression qu'avec le régime Cohen tu te prives plus que lorsque tu faisais WW ? Comme dit Andrée la frustration n'est pas une bonne chose. D'un autre côté je crois que tu fais
une fixation sur ton poids mais je te comprends je suis pareille. Lorsque je "lâche" un peu dans ma tête tout en faisant attention je maigris bien mieux. J'ai reçu un appel tél. du service
clientèle de Cohen pour un abonnement promo d'un an mais quand je vois que ce régime me paraît plus frustant j'hésites encore à m'abonner !! car j'ai peur de craquer souvent.
Qu'en penses-tu ?? J'espère que pour toi ce n'est qu'en passage et que tout va rentrer dans l'ordre de plus si tu te remets à la musique tes pensées seront axées ailleurs et tu maigriras j'en suis
convaincue. A bientôt de te lire.
Jocelyne


chrissy 16/09/2011 10:05



merci....personnellement, je pense tout simplement qu'il faut que je me donne le temps....et que je reste au 1400 qui est très confortable car mon pb cette semaine est très certainement lié à mon
passage aux 900 kcal parceque je voulais booster ma perte de poids....



Gaelle 15/09/2011 15:28


Chrissy
excellente initiative que de reprendre la musique ; moi elle m'a sauvée lors d'un premier licenciement difficile au deuxième, je me suis lancée dans la couture.
C'est excellent de se libérer la tête et de penser à autre chose.
Je peux savoir de quelle région es-tu ?
Gaelle
PS on peut peut être monter un orchestre !!! ha ha ha


chrissy 15/09/2011 18:53



Coucou, j'habite dans l'Ain a coté de bourg en Bresse....et je viens de terminer ma première séance reprise de l'accordéon....ça m'a fait un bien fou...je m'aperçois que quelque part cela me
manquait....il faut dire que j'en ai fait depuis l'age de 6 ans....jusqu'à mes 20 ans en suivant des cours chaque semaine...j'étais donc à une niveau très très avancé....dommage, j'ai tout de
meme un peu perdu...



zikoina 15/09/2011 15:25


bojour chrissy...tu as raison de revenir au 1400 calories... dans le 900 il n'y a pas assez de féculent à mon goût.... je me sentirais très frustrée...les paliers c'est normal,moi aussi j'en ai en
ce moment,mais même quand j'ai des sorties ,des apéros etc... à la pesée pas un gramme de pris ce qui est déjà pas mal,et pas un gramme de perdu depuis 1mois...je suis persuadée qu'un jour ou
l'autre ça va redémarrer...je me suis amusée à calculer les calories mangées et je me suis rendue compte qu'il n'y avait pas toujours les 1400... et contrairement à toi je ne fais pas de sport et
en ce moment même pas de marche régulière pour différentes raisons...ne t'en fait pas ça va redémarrer et merci pour tes menus et recettes...c'est sympa.... bonne continuation....


chrissy 15/09/2011 18:54



Moi aussi je calcule et c'est vrai que l'on arrive rarement aux 1400 kcal....je suis plus souvent entre 1200 et 1300....a++ 



andrée 15/09/2011 14:38


j'ai besoin de votre aide : êtes-vous comme moi ? lorsque je me mets à table le midi ou le soir, j'ai soudain très froid, je prends un gilet et au bout de quelques minutes (5 tout au plus) j'ai à
nouveau chaud. j'ai ce problème depuis plus de 20 ans, époque où j'ai commencé un régime ww (je veux préciser que je ne m'acharne pas contre eux bien au contraire !) je n'ai rencontre QU'UNE SEULE
PERSONNE qui présentait ce phénomène, mais personne n'a pu nous expliquer le pourquoi.


chrissy 15/09/2011 15:12



Bizarre en effet....mais non, je n'ai pas ce probleme....courage



Gaelle 15/09/2011 13:26


Bonjour Chrissy,
tout a fait d'accord avec les termes d'Andrée : se priver c'est grossir et j'ai vu des personnes qui maigrissaient parce qu'elles mangeaient plus ceci en réunion WW.
Je pense que tu fais une fixation sur ton poids ou que tu compenses un stress par la nourriture, alors poses-toi les bonnes questions. Cela m'arrive bien sûr dans ce cas, je mange un yaourt ou une
pomme.
Pour ma part, j'ai choisi WW qui me semble le meilleur pour aider à l'amaigrissement ; la preuve j'ai perdu 4kg rien qu'en écoutant les conseils je n'ai jamais compté les pro points mais je me suis
aperçue que je mangeais très mal et j'ai peut être de la chance. En tout cas, j'ai bien compris que la nourriture était primordiale pour la santé. Si tu veux discuter avec moi tu connais mon
adresse email. Courage, il ne faut jamais désespérer et se faire confiance à soi même (ce que je fais pour ma maladie)
bises et merci pour tes recettes
Gaëlle


chrissy 15/09/2011 15:10



Merci à toutes les deux pour vos encouragements....fixation sur mon poids, je crois que c'est vrai, il faut absolument que je me libère de cela....et je vais essayer de trouver une activité pour
m'occuper en rentrant du bureau et destresser autrement que dans la nourriture...ancienne musicienne, je crois que je vais m'y remettre plus souvent...d'autant que j'ai tous les instruments à la
maison...Bizzz



patounette33 15/09/2011 12:46


Bonjour,
Allez ce n'est pas grave, c'est juste râlant de faire des efforts pendant plusieurs jours et de voir que d'un seul coup on craque. Après,on se mettrait des baffes....... Mais tant pis, tu n'as pas
baissé les bras c'est le principal. Courage.


andrée 15/09/2011 11:33


il faut virer toutes les sucreries de tes placards, sinon c'est beaucoup trop tentant ! je te comprends car je suis aussi comme toi attirée par le sucré. je prends un peu de confiture maison le
matin sur des tartines de pain complet, et je fais de la pâtisserie le week-end ça suffit à mon bonheur ; je ne sais pas si tu te souviens de ce qui se disait aux réunions ww : vous ne maigrissez
pas CAR vous ne mangez pas assez ! il faut manger selon les nombres de points que l'on doit prendre et tout se passe bien. pour ma part je suis revenue aux recettes ww car dukan est beaucoup trop
restrictif pour moi, je recommence à perdre des kgs et le moral remonte c'est l'essentiel ! je regarde le chemin parcouru plutôt que ce qui me reste à faire.
la nature est mal faite : près de chez moi je connais une dame qui elle ne peut pas grossir, elle se trouve trop maigre et voudrais prendre quelques kilos de plus...........si on pouvait lui en
donner........ce serait avec plaisir !