DEBUT DE SEMAINE PLUVIEUX !

Publié le par chrissyv

menuVoila, le week end et ses exces sont terminés...il faut retourner travailler et reprendre sérieusement le programme si je ne veux pas que Mme B voit rouge vendredi matin !!!!! 
Une petite journée ligt pour gommer rapidement les écarts ...

PETIT DEJEUNER  6 pp 
2 T DE PAIN COMPLET  = 3 pp
2cc de beurre allegé = 1 pp
2cc de confiture = 1 pp
1 yaourt nature  = 1 pp

DEJEUNER  10 pp 
Roti de porc filet à sasiété 5 pp
Haricots verts et pommes vapeur = 3 pp
Fromage blanc 0% aromatisé à la myrtille = 2 pp
POmme = 0  

 

GOUTER  4 PP 
Smothies banane kiwi fraise=  2 pp
Pain d'épices =2 pp

DINER  9 pp 
Omelette au jambon  6 pp
Salade et sauce fromage blanc 1 pp
Flan chocolat 2 pp  

Publié dans MENUS W.W.

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mamie 04/04/2011 21:20


merci pour le blog ca m aide beaucoup , lundi moins 500 grs , bons des efforts , mais des resultats , merci pour les menus !!!!


☼♥~carole~♥☼ 04/04/2011 09:17


Moi c'est pareil après un dimanche copieux ça sera un lundi light ! Bonne journée !


chrissyv 04/04/2011 17:21



ah, les dimanches copieux....moi, ce n'était pas copieux...c'était exagérment copieux !!!!!!!!!!  Bonne semaine a+++ 



laye chris 04/04/2011 08:39


J'adore votre blog beaucoup de simplicité bien construit il m'a redonné la peche pour faire WW sérieusement merci merci


chrissyv 04/04/2011 17:20



de rien...il me motive aussi beaucoup également et je suis contente de pouvoir partager mon expérience et mes recettes. Bonne continuation a+++