DEBUT DE SEMAINE, en route pour les résolutions....

Publié le par chrissy

 

ROSESCe matin, petit passage chez mme B, il faut rester lucide...compte tenu des deux dernieres semaines plus que chaotiques...elle n'est pas contente du tout....mais, bon, si je veux redémarrer du bon pieds...ce passage me parait obligé !! (sinon vendredi ce sera toujours du + meme si je fais correctement en ce début de semaine.

Donc, j'ouvre les yeux, je corrige mon poids sur mon journal de bord (avec un beau + ) et je repars....

Compte tenu que je ne peux pas me passer de mon rendez vous matinal avec mme B...je l'enregistrai désormais chaque matin...cela me motivera peut être...ou me permettra de me reprendre plus vite si elle m'annonce un  +....

 

PETIT DEJEUNER
1 t de pain de mie (3)
2 st moret ligne et plaisir (1)

 

 

DEJEUNER
Steak haché 5% (4)
Haricots verts (0)
Yaourt 0 % (1)
1 t 25g de pain(1.5)
Peches et abricots vanillés(0)

 

 

GOUTER

1 pomme  
1 t bricohe / beurre allegé / miel (4.5)

 

 

DINER 
2t de jambon grille (6)
Salade / tomates /emmental / sauce allegé (3)
Yaourt 0 % (1)  

 

 

(total = 25 pp )


Publié dans MENUS W.W.

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mamie 20/06/2011 18:33


merci pour les menus, courage en ce debut de semaine , vigilente il faut rester.... moi ce matin 4eme semaine stabilisation idem 60.3.. demain je ferais la recette des spagettis a la courgette
....bonne soiree ..


chrissy 20/06/2011 18:38



Bonne soirée à toit aussi et bravo pour la stab !!!! 



Dany 20/06/2011 14:30


ok merci pour l'info, de mon côté j'essaie de peser et après je prends de mesures mais ce n'est pas évident.

bon apres-midi.
Dany


fibie 20/06/2011 13:32


Bonne semaine


Dany 20/06/2011 10:46


Merci pour tous ces menus, juste une précision, es ce que tu pèses chaque aliments ?
bonne journée
Dany


chrissy 20/06/2011 11:41



Non, je pese rarement car depuis le temps que je fais attention...je commence à avoir une idée assez juste des portions...de temps en temps je controle tout de meme...
A++



carole 20/06/2011 10:21


Bon courage Chrissy ! On est avec toi !! Bisous