BILAN DE LA SEMAINE ET MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

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Ce matin, rendez vous hebdomadaire avec ma balance et mon metre de couturière....
-400g cette semaine malgré le gros dérapage de Jeudi.....

Perte totale depuis le 14/07 = 4.8 kg  

 

 PETIT DEJEUNER 
30g de pain complet
1cc beurre 25 % et 1 cc confiture allegée en sucre
1 yaourt nature 0 %

DEJEUNER
Escalope de dinde poelée
Bettes à la provençale
Yaourt aromatisé 0 %
1t de pain d'épice

GOUTER
1 pomme grany

DINER
Crepe Party

Avec mes minis crepes salées : 1 cs creme15%, 1t de jambon en laniere, champignons et 15g de rapés
Avec mes crepes sucrées : pommes et peches de vignes cuites sans sucre, édulcorant vanillé.  

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Jocelyne SAVOYE 21/08/2011 11:18


Merci pour ta réponse.
J'attends la rentrée pour m'inscrire. En attendant bonne
reprise demain. Continue à nous donner de bonnes idées et
de bonnes recettes, j'adore !!
Bon dimanche.
Jocelyne


chrissy 21/08/2011 19:28



dis le moi, je peux te parrainer....je crois que tu y gagnes ...Bonne vacances, a++ 



Jocelyne SAVOYE 21/08/2011 10:17


Bonjour,
Tout d'abord félicitations pour la perte de poids depuis le 14 juillet. Je ne sais pas comment te contacter alors je passe par ce biais pour avoir ton avis sur le régime Cohen. Première inscription
chez WW en 1980 eh oui !! avec des hauts et des bas mais depuis PP c'est plutôt des bas car je grossis et avec retour à Flexi je ne bouge pas. Un changement serait peut être salutaire. J'attends ta
réponse car je commence à désespérer. En attendant je me suis inscrite à ta newsletter car je te lis tous les jours.
Encore merci de me lire et bon dimanche.
PS - je pars jusqu'au 3 septembre en vacances.
Jocelyne


chrissy 21/08/2011 10:39



J'étais comme toi avec ww...et le passage à Cohen m' a permis de relancer ma perte de poids puisque j'ai perdu plus de 4 kg depuis le 14/07...
Cohen est un peu plus strict et restrictif que ww et pour moi c'est cela qui fonctionne...sinon il y a très peu de difference entre les 2 programmes.  
Avec ton abonnement à COhen, tu peux poser des questions à des diététiciennes (3 par mois) et tu peux aussi leur demander de controler ton carnet (journal de bord) pour avoir leur avis.
Cohen propose des menus chaque semaine mais tu n'es pas obligé de les suivre, tu peux, comme moi, faire très propores menus....
Bonnes vacances....moi c'est l'inverse, reprise demain.... 



Carate 20/08/2011 19:28


Bonjour,
je te félicite pour cette perte de poids. Il ne faut pas se désespérer pour un petit dérapage la preuve ! Je pense que la reprise du travail en est la cause...
Allez persévérance et on y croit tout se passe dans la tête et ne pas oublier de se faire plaisir de temps en temps, la vie est trop courte....
courage à toi et encore compliments !
@ bientôt
Carate


chrissy 21/08/2011 07:32



merci...



patounette33 20/08/2011 18:01


Super sympa de ta part et j'accepte ta proposition. Tu peux me les envoyer comme tu peux,je pense que tu as accès à ma messagerie. Merci d'avance.


chrissy 21/08/2011 07:33



c'est parti, je te les envoye par messagerie dans la journée....



la gourmande 20/08/2011 15:11


bravo pour la perte de poids car si y a u gros dérapage c'est que a coter de sa tu t repris ... courage


patounette33 20/08/2011 13:14


Bonjour,
Je continue à te lire régulièrement et te félicite pour ta perte. Je regrette de ne pas trouver tes menus avec ta nouvelle méthode, mais j'apprécie quand même tes recettes, cela me donne des idées
Wetwet ou pas! Bon weekend.


chrissy 20/08/2011 16:33



je prépare toujours mes menus à l'avance...donc si tu le souhaite je peux te les faire parvenir en newletters ou messagerie...Bon week end  à toi aussi...a++