34 PP activite cette semaine ! ! !

Publié le par chrissyv

23034 60117La semaine se terminer aujourd'hui, puisque demain, bilan avec Mme Balance.
j'avais décidé d'introduire plus d'activité physique pour booster mon amaigrissement qui stagnait depuis quelques temps et oh surprise j'ai réussi à cumuler 34 PP activité cette semaine :

Vendredi : Je suis allée au bureau en velo, 8km, 8 km retour et 1 h de velo (5pp)

Samedi :  45min  de velo en famille (4 PP)
Dimanche : ma séance de course à pied avec Jiwok qui équivaut à 1h de marche rapide (5 pp )

Lundi : Bureau en velo, soit 1 heures de velo (5 pp  )

Mardi : Bureau en velo, soit 1 heures de velo (5 pp )

Mercredi : course a pied avec Jiwok 1 heure (5 pp )

Jeudi : Bureau en velo soit 1 heure ( 5 pp )

 

La je m'étonne moi meme !!!
J'espère tenir sur la durée avec pour objectif 30 min minimum d'activité physique par jour quelques soit le temps et mes occupations de la journée....

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mirabelle 08/07/2010 14:20


quel courage!!surtout avec cette chaleur,bravo!


edith 08/07/2010 09:20


chapeau mais avec ce beau temps nous sommes bien tentee
mardi j'ai fait moi aussi 32 km en velo hier je n'en ai fai que 15 mais j'avais plus de cote ,je ne sais combien de points cela me fais mais cela me fais du bien au moral c'est deja cela
mais j'espere que demain a la renon je verrais un petit ecart enfin j'espere
courage a toi et continue comme ca
bisous


chrissyv 08/07/2010 09:58



Merci et courage a toi aussi...moi je fais 16 km par jour (aller retour au bureau) , en deux fois 30 minutes donc 1 h de velo et 5 PP si cela peut t'aider.


A++



tinou 08/07/2010 08:55


34 PP c'est énorme !!!!!!! tu vas les manger ?


chrissyv 08/07/2010 09:56



non, je ne les ai pas mangé !!! et j'espère voir le resultat sur la balance au bilan demain après midi !!! A suivre