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LES FECULENTS

Mercredi 27 mars 2013 3 27 /03 /Mars /2013 17:25

 

thermomix est occupe avec la tajine de poulet donc ce sera gratin dauphinois express ce soir...je fais remonter la recette deja publiee.

pour 4 personnes 

 

info ww = 6 pp / personne
blog-1-103.jpg


1 kg de pommes de terre
100 ml de lait
100g de creme 5 %  
sel, poivre, muscade

Couper les pommes de terre epluchées en rondelles très fines. Les mettre dans un plat à gratin et micro onde . Entre les couches de pommes de terre mettre sel, poivre, muscade. Melanger lait et creme. Verser sur les pommes de terres.
Cuire 10 min au micro onde puissance maxi puis 25 min au four préchauffé à 200 °.Le lait doit être en grande partie absorbée par les pommes de terre. 

 

 

Par chrissy - Publié dans : LES FECULENTS - Communauté : mon royaume weight watchers
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Lundi 25 mars 2013 1 25 /03 /Mars /2013 10:57

 

Une

 occasion de tester mes nouveaux moules à gauffres achetés en début de mois .....

 

POUR 8 GAUFFRES
info ww = 5 pp / la gauffre

 

300 g de pommes de terre
200g de carottes 
175 g de crème épaisse 15 %
50 g de beurre allegé 41% 
3 oeufs
65 g de farine
50g de fromage rapé
1 pincée de muscade
sel, poivre 

 


Eplucher, laver et couper les pommes de terre et les carottes  en gros quartiers.
Les mettre dans le bol du TM et mixer . Mixer 5 sec Vit 5
Ajouter le reste des ingrédients et mixer 10 sec Vit 3.
Verser la pate dans les moules à gauffres et cuire au four préchauffé 220° pendant 15 à 20 min, retourner les gauffres et les remettre au four 10 min environ.

 

Sans thermomix, raper finement pommes de terre et carottes avec votre robot et proceder au mélange à la main avec les autres ingrédients.

 

On peut également cuire ces gauffres dans un gauffrier bien chaud.

Par chrissy - Publié dans : LES FECULENTS - Communauté : Recettes thermomix
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Jeudi 21 mars 2013 4 21 /03 /Mars /2013 13:10

(photo ce soir)

 

 

POUR 4 PERSONNES
info ww = 6 pp / personne

400g de macaronis cuits   
2 ou 3 courgettes
50g emmental rape
500 ml de lait
50g de farine
sel, poivre, muscade rapé

 

Peler et couper les courgettes en petits des (perso j'utilise mon nicer dicer) et les cuire à la vapeur.
Préparer une béchamel legere avec lait et farine, sel, poivre et muscade rapé.
Avec thermomix, il suffit de mettre tous les ingrédients dans le bol, 8 min 90 ° vit 2.
Sans thermomix, porter lait à ébulition, verser sur la farine en delayant petit à petit pour éviter les grumeaux, remettre à chauffer jusqu'à épaississement.

Dans un plat à gratin, mélanger macaronis cuits, courgettes cuites et béchamel legere.
Parsemer d'emmental rapé
Passer four préchauffé 220° pendant 20 à 30 min.

Par chrissy - Publié dans : LES FECULENTS - Communauté : Recettes thermomix
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Mardi 19 mars 2013 2 19 /03 /Mars /2013 08:18

Une recette ww et son adaptation au thermomix.....

 

Image du site ww 

 

 

POUR 4 PERSONNES
info ww = 7 pp / personnes

 

400g de pommes de terre cuite à la vapeur
150g de jambon blanc
2 oeufs
2 CS farine
2cc persillade
2 CS chapelure
2cc huile olive
sel
poivre

 

SANS THERMOMIX :
Mixer le jambon.

Dans un récipient, battre les oeufs en omelette avec la farine. Ajouter le jambon mixé, le persil, la ciboulette et l'écrasée de pommes de terre. Saler et poivrer. Malaxer et former 12 petites boulettes. Verser la chapelure dans une assiette, y rouler les croquettes puis les aplatir légèrement.

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, sur feu moyen. Y faire dorer les croquettes 3 minutes de chaque côté. Servir sur des feuilles de salade.

 

AVEC THERMOMIX :

Mettre jambon dans le bol, 5s vit 5. Ajouter les autres ingrédients et mixer 15s vit 5 .
Malaxer et former 12 boulettes , les rouler dans la chapelure, les aplatir.
Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, sur feu moyen. Y faire dorer les croquettes 3 minutes de chaque côté. Servir sur des feuilles de salade.

Par chrissy - Publié dans : LES FECULENTS - Communauté : Recettes thermomix
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Jeudi 7 mars 2013 4 07 /03 /Mars /2013 13:05

Sans-titre-1-copie-3.jpg
pour 4 personnes 

INFO WW = 3PP/personne

600 g de pommes de terre
400g de courgettes
200g de lait demi ecreme
Sel, poivre
3 CS Creme 15%

 

Mettre le fouet dans le bol du TM, mettre pommes de terre epluchée et coupees en cubes, courgettes en gros cubes, lait, sel poivre et cuire 24min 100° sens inversse Vit 1.
Ajouter la creme et mixer 30s vit 3.  

SANS THERMOMIX, cuiree les legumes dans le lait dans une petite cocotte...passer au presse purée...ajouter le creme. 

Par chrissy - Publié dans : LES FECULENTS - Communauté : Recettes thermomix
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PRESENTATION

  • les recettes legeres de chrissy
  • : les recettes legeres de chrissy
  • : Des recettes legères...et parfois moins legères, adaptées au parcours WEIGHT WATCHERS minceur d'une passionnée de cuisine...Chaque recette propose une version sans et avec thermomix depuis qu'il est entré dans ma cuisine.
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