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  • : Des recettes simples, légères et parfois moins légère pour faire rimer gourmandises, gastronomie et bonne santé ...(les recettes de ce blog sont données en PP pour weight watchers à titre indicatif)
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LES ENTREES

Dimanche 25 juillet 2010 7 25 /07 /Juil /2010 09:26

salade,-salade-de-pates-col2a pOUR 2 pERSONNE ET 2 pp / personne 

Salade verte, tomates, pamplemousse, 100g de crevettes decortiquées et 2 part de sauce fromage blanc dans laqelle on ajouter une pointe de ketchup. 
Miam, une petite salade, toute facile, rapide et délicieuse.  

Par chrissyv - Publié dans : LES ENTREES - Communauté : recettes weight watchers
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Mardi 1 juin 2010 2 01 /06 /Juin /2010 12:20

Csept--20096059.jpg

 

pour 1 Personnes et 4.5 PP

1 petite boite de Mais (140g)
tomates
2cc de mayonnaise allegée
2ventuellement selon les gouts, 1 oignons blanc emincé finement.

 

COuper les tomates en des, melanger avec le mais, assaisonner avac la mayonnaise. AJouter éventuellement de l'oignon blanc et conserver au frais jusqu'au repas.

Par chrissyv - Publié dans : LES ENTREES - Communauté : Cuisine Légère et Gourmande
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Lundi 31 mai 2010 1 31 /05 /Mai /2010 10:42

assiette-de-crudites-zPC632N.jpg

 

IL me reste quelques crudites sur le repas d'hier midi...je les ai donc adaptées, façon sucrée salée...pour les manger ce midi :

 

J'ai ajouté aux carottes rapées 15g de raisins blonds secs que j'ai au prealable fait gonffler dans un bol d'eau ( soit 1 PP).

J'ai ajouté au celeris rapés 2 tranches d'ananas au sirop que j'ai coupé en des (1PP)

J'ai ajouté aux betteraves rouges quelques cubes de pommes acidulée (type Grany) pour 0 PP

J'obtiens ainsi une assiette de crudites originale pour 2 PP.

Par chrissyv - Publié dans : LES ENTREES - Communauté : Cuisine Légère et Gourmande
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Lundi 10 mai 2010 1 10 /05 /Mai /2010 13:28

SALADE

 

 

Pour 1 personne et 6 PP

Mélanger de la salade verte coupée en laniere avec des tomates et 30g de mais. AJouter 80g de thon emmiétté et 60g de crevettes décortiqués. Servir avec une sauce au fromage blanc. Deguster très frais.

Par chrissyv - Publié dans : LES ENTREES - Communauté : recettes weight watchers
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Vendredi 30 avril 2010 5 30 /04 /Avr /2010 10:16

Haricots_verts.jpg

 

pour 1 Personnes  et  3 PP

1 petite boite de Haricots verts très fin
1 tomates
30g d'emmental allegé
1 part de sauce au fromage blanc

 

Egoutter les haricots verts? COuper la tomate en cubes et l'emmental en petits dés. Malénger tous les ingrédients avec la sauce.

 

A deguster très frais

Par chrissyv - Publié dans : LES ENTREES - Communauté : recettes weight watchers
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