Menu du jour Weight Watcher

Publié le par chrissy

Une petite journée à 30 SP.... 
 

PETIT DEJEUNER  
50g de pain = 3 SP 
2cc de breidlight 15 % = 1 SP  
2cc confipote = 1 SP  
 

DEJEUNER 
Salade de pates = 11 SP  
150g de pates (bio aux 3 saveurs Miam) + 1 tomate coupée en des + 50g de mais + 15g de mayonnaise allegée. 

Salade de fruits frais à la fleur d'Oranger 
(fraises + framboises+ cerises +abricot coupé en petits des + 1 filet de jus de citron +1 pointe d'eau de fleur d'oranger). 

GOUTER 
Smotthie fruits rouges = 2 SP   
20g amanades = 3 SP  

DINER  
Quiche sans pate chou fleur mozza = 8 SP 
Salade et sauce sans huile jardin d'Orante = 1 SP  
nectarine 

 

Ce matin j'ai fait infusé 1 sachet de thé et de l'infusion pop corn que j'ai conservés au frais. Cette boisson rafraichissante accompagnera mon gouter et ma fin d'apres midi. 


 

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Un Tibout en Cuisine 01/06/2017 15:23

Sympa ton menu bonne journée