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Les recettes légères de Chrissy

Menu du jour (weight watcher et healthy)

Au jourd'hui, j'ai bien du mal à atteindre les 30 SP de ma journée ww....normal, comme à chaque fois que je prends du poisson au repas.  

PETIT DEJEUNER  
50g de pain  = 3 SP  
2cc de bridelight 15 %  = 1 SP  
10g de confipote  = 1 SP  
1t de masdaam  = 3 SP  

 

DEJEUNER  
Pavé de colin sauce oseille  2 SP  
Riz sauvage 3 SP et petits légumes vapeur   
Kiwi jaune  

DINER  
Tortillas de Patatas  7 SP  
Salade composée et sauce jardin d'orante sans huile = 1 SP   
Sorbet Ananas maison  = 3 SP  

Il me reste 6 SP....pour un petit gouter en rentrant.... 

Bilan tabac hier = 1 seule cigarette apres le repas du soir !!!!  Je rééssaye idem aujourd'hui...

Bilan activité =  cet apres midi, Marche....compte tenu qu'un magasin de producteur ouvre dans mon village (mais un peu eloigné de chez moi., j'ai facilement mes 30 min de marche pour m'y rendre ..) je vais m'y rendre à pied....et demander à mon mari de m'y retrouver en rentrant du travail pour recuperer mes achats....j'attends mon Fit bit aujourd'hui, je vais pouvoir compter mes pas (l'ancien est passé dans la machine à laver et n'a pas aimé du tout ...) 

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Aurore 23/05/2017 20:51

Bon courage dans votre arrêt de la cigarette!!! Pour ma part, j'ai arrêté en novembre 2010 et je n'en ai pas retouché une depuis....Bonne soirée et merci beaucoup pour vos recettes et vos menus qui sont une source d'inspiration

selva 23/05/2017 11:00

Associer ARRET DE FUMER + PERDRE DU POIDS = CHAPEAU, belle volonté !!!!
Et de surcroît nous offrir de belles r7... REVERENCE !!!!

Mamy Nadine 23/05/2017 09:23

Bravo d'avoir décidé d'arrêter de fumer et je sais que ce n'est pas facile alors courage ! Bonne journée à vous et merci pour toutes vos idées et recettes.