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Les recettes légères de Chrissy

Menu du Jour weight watcher

L'été s'est installé....et le week end a été tres chaud (coté météo...mais aussi coté repas...ou j'ai fait un peu n'importe quoi ....). 
Ce matin, retour au sérieux;...objectif un moins lors de la réunion ww samedi matin (ben oui, vu mes week end, le mardi soir, ça devient compliqué....alors je vais essayer le samedi matin...).  

Aujourd'hui, je n'attendrai pas mes 30 SP pour la journée....mais pas tres tres faim, rassasiée par mes écarts du week end....alors tant pis, je ne vais pas me forcer à manger pour atteindre un capital sp journalier.  

 

PETIT DEJEUNER 
30g de pain = 2 SP  
2cc bridelight 15 % = 1 SP 
2cc de confipote = 1 SP   

DEJEUNER 
Roti de porc dans le filet = 2 SP  
Coquillettes 100g = 3 SP  
Haricots verts persillés   
Salade de fraises et kiwi   

GOUTER
Smoothie framboise  = 2 SP  (au yaourt)  
10g amande  = 2 SP   

DINER  
Salade composée avocat et muesli  10 SP  
Fromage blanc 0 %  + 1cc de miel  =2 SP  
Péche  
 

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