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Les recettes légères de Chrissy

Menu du jour weight watcher

Une nouvelle petite journée...
 

PETIT DEJEUNER 
50g de pain nordique   3SP 
St hubert 38 % 1cc = 1 SP  
Babybel light  = 1 SP 
st moret ligne et plaisir = 1 SP  

MIDI  
Escalope de dinde(130g) à la creme 15 %  = 3 SP 
Riz et champignons (100g de riz)  = 3 SP  
Yaourt maison arome citron  = 2 SP  
Salade de fruit frais  

GOUTER  
Salade de fruit frais  
Galette de riz bio au chocolat  4 SP  

DINER  
Oeufs cocottes à la tomate 8 SP  
Pain  50h = 3 SP  
Spaghettis de carottes à l'orange  
Fromage blanc 0 %  1 SP  

Et voila, une petite journée à 30SP  

 

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