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Les recettes légères de Chrissy

Menu du jour weight watcher

Me voici de retour...apres un week end plus ou moins bien geré...résultat demain sur la balance.... 
Aujourd'hui une journée light pour essayer de limiter les dégats.... 
Le gouter restera une option....sauf si j'ai vraiment faim car ce soir cours d'aquagym....  

PETIT DEJEUNER 
2 baguettine grillée  3 SP  
St hubert 38%  2cc = 2 SP 
Confiture 2cc = 2 SP  

MIDI 
Salade de riz (100g de riz, tomates, des de jambon, entremont light et mayonnaise legere maison) =  7 SP  
Yaourt  = 2 SP  
Salade de fruits frais  

DINER  
Thon et oeuf dur  3 SP 
Tomates et sauce ww    
50g Pain / cancoillote  4 SP  
Fruit  

Pour le gouter si j'ai faim = Galette riz chocolat BIO  4 SP  

Je n'atteints pas mes 30 SP aujourd'hui....mais vu mon week end un peu plus chargé que normal...pas tres tres faim...je ne vais donc pas me forcer pour les atteindre... 

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Jo-Elle 27/03/2017 11:22

Bonne journée
Et ne pas oublier de BIEN boire, c'est important aussi ( même à la piscine !!!)