menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Journée plaisir...mais qui reste raisonnable, meme si pas forcément équilibrée.

PETIT DEJEUNER
3 Pancakes à la farine de chataigne  6 SP
cubes de pommes cuite à la canelle

DEJEUNER
Filet mignon de porc sauce moutarde 4 SP
Crozet 100g  3 SP  et champignons
Coupe glacée à la fraise  7 SP
2 pailles or fraise 1 SP 

GOUTER si j'ai faim
Pomme grany  : Yaourt Nature 2 SP

DINER
Rillettes de thon 2 SP
50g de pain (en fines tranches grillées)  3sp 
tomates et Aspergees 
1 CS de mayonnaise allegée maison  2 SP 
Kiwi

 

Journée à 31SP...(je prends 1SP sur ma reserve).

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Jo-Elle 19/03/2017 13:25

Je compte 30 SP seulement !
Bonne nouvelle

chrissy 19/03/2017 18:06

effectivement...merci