Menu du jour weight watcher

Publié le par chrissy

Pas de publication ce week end...j'avoue que j'ai fait un peu n'importe quoi coté alimentation , j'en ai un peu profité car je savais que demain, 1ere réunion weight watcher (enfin retour...) donc nouveau départ... J'ai interet toutefois à mieux gèrer les week end suivants si je veux voir du moins sur la balance le mardi soir en réunion....  

PETIT DEJEUNER  
2 Cracottes completes 2 SP 
10g de beurre       4 SP (panne de Matiere grasse allegée...) 
2cc de confiture    2 SP  

 

MIDI  
Salade de riz, thon et mais à la mayonnaise allegée   9SP  
1 petite tranche de pain                                               1 SP  
Yaourt 0 % aux fruits                                                    2 SP  

SOIR  
Omelette au allumette de bacon           7 SP  
Salade et sauce vinaigrette allegée     1 SP  
Fraises + Yaourt nature                       2 SP  

Pour mon gouter, ce sera 1 Banane ou 1 pomme. 

 

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