Le menu du jour

Publié le par chrissy

Le menu du jour

IL y a un an que j'ai repris ww...avec des hauts et des bas....des périodes ou j'étais motivée et d'autres pas du tout ....au final, entre les moins et les plus, j'ai perdu 10.5 kg depuis l'année derniere....petite moyenne mais bon, c'est toujours 10kilos en moins et ne dit on pas que "qui va lentement va surement"....

Aujourd'hui, un debut vacances tres chargé coté repas et apéritifs divers, pas mal de grignotage ...apres deux jours de diete Natman qui m'ont permis de remettre dans le bon sens mon organisme et qui ont boosté ma moivation....je reprends le chemin de l'applicaiton ww avec poour objectif encore 10 autres kilos pour l'année prochaine (Avec beaucoup de motivation et de sérieux, je peux les atteindre pour la fin d'année 2106 mais je me connais...donc je me donne 1 an...si c"est avant, tant mieux...).

MENU DU JOUR

(je ne suis pas au 30 SP, car je reprends doucement et progressivement apres ma diete Natman..qui m'a permis d'eliminer tout de meme 1,4 kg).

PETIT DEJEUNER
2 biscottes avec beurre 15% et confiture
1/2 Pamplemousse

DEJEUNER
Spaghettis et haricots verts sauce bolognaise legere et emmental rapé
Melon

DINER
Feuilleté de brick au fromage de chevre frais
Salade et tomates sauce vinaigrette allegéée
Peche

Si j'ai faim dans l'apres midi ce sera 1 pomme et fromage blanc

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Cofi30 16/08/2016 14:04

Bravo pour vos 10 kg de perdus, perdre a son rythme c'est un bon moyen de s'assurer de ne pas les reprendre. Merci pour vos recettes et votre blog.

Cerise 16/08/2016 11:07

Oh c'est une bonne idée ce mélange spaghettis haricots avec la sauce bolognaise.
Bravo pour ces 10,5 kgs, c'est super.
C'est quoi cette diète dont tu parles ?
Bonne continuation.

gaelle 16/08/2016 10:18

courage vous allez y arriver et surtout pas de pression ,Merci pour vos recettes j'ai réussi à perdre 7 kilos et je continue à bientôt. bonne continuation

Andrée 16/08/2016 09:56

ça consiste en quoi la diète natman ?

chrissy 16/08/2016 13:19

4 jours de menus à suivre scrupuleusement. J'en ai fait 2 car vraiment dur .au petit dej pamplemousse jour 1 midi steak salade tomates sans huile donc sans vinaigrette. .soir 2 oeufs dur haricots verts et demi pamplemousse jour 2 midi steak salade et jus de tomate le soir courgette h verts et compote de pommes sans sucre