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Les recettes légères de Chrissy

MENU DU JOUR

'C'est reparti pour une nouvelle journée.....je profites de mes derniers jours de congès...lundi retour au bureau.... 

 

PETIT DEJEUNER  5 PP 
50g de baguette 
Beurre allegé et confiture 

DEJEUNER 11 PP 
Oeufs durs 
Epinards à la creme 
Pain et st moret 
Salade de fruits frais   

DINER 10 PP 
Tartelette fine a la tomate  
Salade verte et vinaigrette legere
Yaourt nature 
Fruit   

 

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Claudine 21/08/2014 16:07

Moi, je suis le principe de la chrono nutrition:
matin: pain, beurre fromage midi: Féculents et viande Goûter: fruit soir: poisson et légumes
J'ai perdu 12 kilos en 6 mois (97 kg fin janvier 85 kg fin juillet), mais je suis contente de pouvoir m'inspirer de vos recettes. Merci beaucoup

noelannie 21/08/2014 14:52

Pour moi retour au travail mardi. Je trouve plus facile de respecter mon équilibre alimentaire lorsque que je travail.