MENU DU JOUR

Publié le par chrissy

J-2 avant les congés pour un peu plus de 3 semaines....départ vers le Sud Vendredi en

début d'apres midi (j'espere qu'on trouvera le soleil !!! )....en attendant quelques petites

journée sans compter....pour booster la perte de poids avant la plage .

MATIN
Pain de seigle
Fromage frais 0 %
Jambon blanc
3 Abricots

MIDI
Filet de porc roti
Gratin de chou fleur (- 2 pp sur ma reserve hebdo )
Yaourt nature

GOUTER
2 petits suisses 0 %
1pêche

DINER
Thon, oeuf dur
Salade, tomates et vinaigrette allegée (1 mg )
Yaourt nature
Prunes

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chrissyv 30/07/2014 11:47

Exact...pas équilibré pour ww en effet....mais cela m'a permis de compenser quelques petits exces le week end...et conclusion -500g finalement cette semaine ! Donc, de temps en temps, une telle journée legeres ne peut pas non plus faire de mal....

belaud 28/07/2014 12:06

bonjour,
je viens de lire ton menu pour la journée et à ma grande surprise ,je ne vois pas de féculents ? pas équilibrer.