Bilan hebdomadaire et menu de jour

Publié le par chrissy

Trop contente....2eme rendez vous hier avec la diététicienne et -1.8 kg cette semaine !!!!

(- 5.6 kg depuis le 01/03). Cette semaine, le plan alimentaire reste identique à celui de la semaine c'est à dire pas de féculents sauf le pain du matin, pas de sucre.......
Un weekend difficile s'annonce ( 3 restaurants sur 2 jours...) mais ma perte va me motiver pour gérer au mieux....

PETIT DEJEUNER
Pain nordique avec beurre allégé et confiture ss sucre
Yaourt 0 %

GOUTER
salade de fruits frais

MIDI
Steak haché de volaille poêle sans MG
Poêlée de poireaux au fromage frais
Yaourt 0 %

GOÛTER
Pêches plates

SOIR
Salade composée (salade, tomate, des jambon, œuf, asperges) vinaigrette légère
Fromage blanc 0 %

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Chippie 17/06/2014 09:22

Bonjour,
Je me suis inscrite sur votre blog la semaine dernière, j'ai parcouru avec avidité les recettes et menus que vous avez publiés. Je suis conquise!!! Merci pour l'aide précieuse que vous apportez et surtout Bravo pour votre perte de poids!!

jouan mare christine 14/06/2014 15:36

bravo moi aussi j'ai perdue 1kg9 en 1 semaine avec une diete naturehouse ,je dois avoir le meme régime que vous . mais pour cette semaine ce ne va pas etre la meme histoire. Encore sincère félicitation Sympa vos petits cakes a faire mardi mon jour de repos

delphine 14/06/2014 08:18

Bravo pour ces kg en moins! Et merci pour toutes les recettes que du bonheur! Moi aussi je fais le regime naturhouse enfin je débute ce matin!il me reste encore 8kg de ma dernière grossesse :(

Patricia 13/06/2014 23:23

BRAVO ! ...Et merci pour le partage ...
A bientôt.
Patricia

fred 13/06/2014 18:02

bravo ma belle trop contente pour toi !!!

NiniDS 13/06/2014 15:39

Bravo !! je suis très contente pour toi. Un GROS bisou d'encouragement pour passer le cap du week-end, accroche-toi, tu es sur la bonne voie !
Bises et belle journée.

estelle 13/06/2014 15:19

Bravo !

Rose 13/06/2014 14:29

Bravo, c'est génial !!!
Moi je rame avec moncoachingminceur .com .... peu de résultats ,je pense qu'il faut être plus stricte !
Bonne continuation et merci de nous tenir informées !

Clioa 13/06/2014 11:51

je suis contente pour toi que les choses avancent !!!!